Kar..kış..kıyamet.. gene kaptırdık kendimizi antrenmanlara ve iş tempomuza… Çoğu bisikletçi için kış tam bir kabustur. Bir yandan soğuk diğer yandan ormandaysanız çamur, yolda iseniz ıslak zemin hem enerjinizi sömürür hem de malzemelerinizin hızlı aşınmasına sebep olur. Günlerin kısa olması da cabası. Çoğu amatör sporcu gibi bizlerin de profesyonel işleri var ve gündüzleri işyerimizde olduğumuz için antrenmanları akşam yapmak zorundayız. Bu durumda fazla seçenek kalmıyor. Evde antrenman için iki yöntem sözkonusu, roller (makara) ya da trainer denilen sistemler kendi bisikletinizle size antrenman olanağı sağlıyor. Rollerda bisiklet 3 silindir üzerinde serbest bir şekilde hareket ederken, trainer’da yerden ~5 cm havaya kaldırılan arka tekerin daha ufak bir silindire teması ile sabit bir sürüş yapmak mümkün. Trainer daha kontrollü ve stabil antrenman için tercih edilebilir. Roller ise biniş tekniğinin geliştirilmesi için oldukça faydalı bir antrenman aletidir. Her iki aletde de ses problemi yaşamamak için dişsiz lastik yada özel trainer lastiği kullanmak şart. Bizde akşamları ve hatta soğuk/yağışlı haftasonlarını trainer üzerinde hazırlıklarımıza devam ediyoruz.
İyi şanslar, başarılar ...
YanıtlaSil